Der Menstruationszyklus

Du hast sicherlich schon einiges über den Menstruationszyklus gehört, darüber wie oft du deine Periode bekommst und wie schwer es ist. Auf dieser Seite widmen wir uns dem weiblichen Menstruationszyklus, den Eisprung und die Perioden.

Ihren Menstruationszyklus verstehen

Die Zykluslängen verschieden Frauen unterscheiden sich, doch der Mittelwerte für die meisten liegen zwischen 23 und 35 Tagen. Bei den meisten Frauen liegt die Zeit zwischen dem Eisprung (wenn ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird) und ihrer monatlichen Periode zwischen 12 und 16 Tagen (dies wird als Lutealphase bezeichnet).

Der Menstruationszyklus – Deine Periode

Der erste Tag deines Menstruationszykluses ist auch der erste Tag deiner Periode. Die Periode in den meisten Fällen 3 bis 7 Tage. Du wirst feststellen, dass in den ersten Tagen deiner Periode die Schmerze im Unterleib am stärksten sind. Dies liegt daran, dass die Hormone in deinem Körper dazu führen, dass deine Gebärmutter die Zellen, das während deiner vorherigen Menstruationszyklus aufgebaut wurde, aktiv abstößt.

Symptome während des Menstruationszykluses

Manche Frauen haben keine Schmerzen oder andere Probleme. Jedoch haben auch viele Frauen belastende Symptome vor und während der Periode.

Etwa eine Woche vor der Periode haben viele Frauen prämenstruelle Symptome. Sie fühlen sich vielleicht angespannter oder verärgerter. Die Brüste können deutlich empfindlicher sein. Eine verstärktes auftreten von Akne gehört zu den häufigeren Symptomen. Viele Frauen fühlen sich auch kraftlos und ein oder zwei Tage vor der Periode können Schmerzen (Krämpfe) im Bauch, Rücken oder Beinen das Leiden verschlimmern. Diese Symptome verschwinden in den ersten Tagen der Periode.

Vorbereitung auf den Eisprung

Zu Beginn deiner Periode wird das follikelstimulierende Hormon (FSH) von der Hypophyse in deinem Gehirn produziert. Dies ist das wichtigste Hormon bei der Stimulation deiner Eierstöcke, um reife Eier zu produzieren. Follikel sind die flüssigkeitsgefüllten Hohlräume deiner Eierstöcke. Jeder Follikel enthält ein unentwickeltes Ei. Das FSH stimuliert eine Reihe von Follikeln, um das Hormon Östrogen zu fördern und zu produzieren. Ihr Östrogenspiegel ist am ersten Tag Ihrer Periode am niedrigsten. Ab diesem Zeitpunkt steigt der Östrogenspiegel.

Während sich anfänglich mehrere Follikeln entwickeln, setzt sich normalerweise ein Follikel durch und dieses Ei reift innerhalb des immer größer werdenden Follikels. Zur gleichen Zeit nimmt das Östrogen in deinem Körper zu und sorgt dafür, dass die Außenschicht deiner Gebärmutter mit Nährstoffen und Blut verdickt. Somit wird ein nährstoffhaltiges Umfeld für das befruchtete Ei erschaffen.

Der Eissprung

Der Östrogenspiegel in deinem Körper nimmt immer noch zu und verursacht schließlich einen schnellen Anstieg des luteinisierenden Hormons (der „LH-Anstieg“). Dieser LH-Anstieg bewirkt, dass der dominante Follikel reißt und das reife Ei aus dem Eierstock heraus gibt, von wo es in die Eileiter eindringt. Dieser Prozess ist als Eisprung bekannt.

Viele Frauen denken, dass sie am Tag 14 ihren Eisprung haben, doch dieser Wert ist nur der Durchschnitt und die meisten Frauen werden wahrscheinlich an einem anderen Tag des Menstruationszyklus den Eisprung haben. Ihr Tag des Eisprungs wird von Zyklus zu Zyklus variieren. Einige Frauen behaupten, einen Stich im Körper zu spüren, wenn es soweit ist.

Ein genauer Weg, um deine persönlichen fruchtbaren Tage zu festzustellen, ist es, die Veränderungen deiner Hormonen mit eines Ovulationstester zu überprüfen.

Nach dem Eissprung

Sobald das Ei (oder die Eizelle) freigegeben wurde, bewegt es sich entlang der Eileiter in Richtung deines Schoßes. Das Ei kann bis zu 24 Stunden überleben. Die Lebenszeit der Spermien ist flexibler, aber normalerweise 3 bis zu 5 Tage, so dass die Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs selbst am fruchtbarsten sind – die Zeit in der du wahrscheinlich schwanger wirst. Sofort nach dem Eisprung fängt dein Körper an ein anderes Hormon zu produzieren: Progesteron.

Währenddessen beginnt der leere Follikel innerhalb des Eierstocks zu schrumpfen, produziert aber weiterhin Progesteron und beginnt zusätzlich Östrogen zu produzieren. Sie können Symptome der prämenstruellen Spannung (PMS) wie Brustspannen, Blähungen, Lethargie, Depression und Reizbarkeit in diesem Stadium bekommen.

Vorbereitung auf die nächste Periode …

Wenn der leere Follikel schrumpft, sofern das Ei nicht befruchtet wurde, nehmen Östrogen- und Progesteronspiegel ab. Ohne die hohen Mengen an Hormonen, die helfen es zu halten beginnt die dicke Gebärmutterschleimhaut, die aufgebaut wurde, zu brechen. Dies ist der Beginn deiner Periode und der Beginn deines nächsten Menstruationszykluses.

Die Gebärmutter muss nicht länger eine Umgebung aufrechterhalten, um ein Baby zu unterstützen, so dass sich dein Körper für den nächsten Zyklus zurückstellen wird. Ohne die hohe Hormonproduktion, beginnt dein Körper die dicke Gebärmutterschleimhaut die aufgebaut wurde, abzubauen und dein Körper scheidet es langsam aus. Dies ist der Beginn deiner Periode und der Beginn des nächsten Zykluses.

Das befruchtete Ei

Wenn das Ei befruchtet und in die Gebärmutter implantiert wurde, wird der leere Follikel durch die Erhöhung des Schwangerschaftshormons [humanes Choriongonadotropin] aufrechterhalten. Es produziert weiterhin viel länger Östrogen und Progesteron, bis die Plazenta reif genug ist, um den sich entwickelnden Embryo zu unterstützen.

Wenn das Ei befruchtet wurde, kann es sich erfolgreich in die Gebärmutterschleimhaut implantieren. Dies geschieht in der Regel etwa eine Woche nach der Befruchtung.

Sobald das befruchtete Ei implantiert ist, produziert dein Körper das Schwangerschaftshormon, das den leeren Follikel aktiv hält. Es produziert weiterhin die Hormone Östrogen und Progesteron, um zu verhindern, dass die Gebärmutterschleimhaut ausgeschieden wird, bis die Plazenta (die alle Nährstoffe enthält, die der Embryo benötigt) reif genug ist, um die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.