In diesem Beitrag wirst du einige Antworten und Hilfestellungen zu dem Thema: Erste Periode bei jungen Mädchen. Als allererstes: Habe keine Angst über Perioden zu sprechen, sich zu informieren und Ratschläge zu erhalten ist der beste Weg die Periode zu verstehen und ein unproblematischen ersten Monat zu haben!

Die Periode von Mädchen: Was du wissen solltest

Hast du gerade deine erste Periode bekommen? Oder möchtest du wissen, was auf dich zukommt? Deine Periode ist ein natürlicher Teil des Erwachsenwerdens, es ist kein Grund zur Sorge!

Die erste Periode

Deine Periode besteht aus Blut, das aus deinem Bauch als Teil eines natürlichen Prozesses ausgeschieden wird, um deinen Körper für die Schwangerschaft vorzubereiten. Mit dieser Veränderung in deinem Körper kannst du schwanger werden.

Deine Periode tritt einmal im Monat auf und dauert normalerweise zwischen 2 und 7 Tagen, aber es kann einige Monate dauern, bis deine Periode regulär und vorhersehbar ist. Die ersten Perioden können leicht und unregelmäßig sein.

Anzeichen dafür, dass du deine Periode bekommst

In der Zeit deiner ersten Periode wird deine Körperform kurviger, deine Hüfte und deine Brüste werden größer. Auch ein Wachstum von neuen Haaren an neuen Stellen, wie zum Beispiel unter deinen Armen und in deinem Schambereich, wird stattfinden. Dies sind alles normale Veränderungen und Teil des Erwachsenwerdens.

Die ersten Fragen zur Periode

Deine Periode muss deinem Leben nicht im Weg stehen. Es ist ganz normal und natürlich und nichts ist peinlich oder beunruhigend daran. Hier sind einige der häufigsten Fragen dazu:

• Wann werde ich meine erste Periode bekommen?

  Viele Mädchen bekommen ihre Periode zwischen 12 und 14 Jahren, aber sie können auch früher oder später beginnen.

• Meine Periode hat gerade begonnen, was soll ich tun?

  Mach dir keine Sorgen! Erzähle einem Elternteil, Freund oder Lehrer. Erwachsene oder ältere Geschwister können dir dabei helfen, die richtigen Informationen und Produkte zu bekommen. Es gibt super illustrierte Bücher, welche die Veränderungen in deinem Körper erklären.

• Wie lange wird meine Periode dauern?

  Perioden dauern normalerweise zwischen 2 – 7 Tagen, aber jeder Körper ist unterschiedlich. Wenn deine Periode oft länger als 7 Tage dauert, spreche am besten mit einem Elternteil oder deinem Arzt.

• Wie viel Blut werde ich verlieren?

  Es sieht vielleicht viel aus, tatsächlich es nur 3 bis 5 Esslöffel. Du solltest auch wissen, dass während der Periode nicht nur Blut aus deiner Vagina kommt, sondern auch die Gebärmutterwand. Es ist auch üblich, dass Blutgerinnsel mit ausgeschieden wird.

• Wird jemand wissen, dass ich auf meiner Periode bin?

  Wenn du es selbst nicht erzählst, ist es unwahrscheinlich, dass jemand davon erfährt. Es gibt ein paar Anzeichen, die auf die Phase des Menstruationszyklus hindeuten können. Unter anderem sind es monatliche Pickel oder Perioden-Akne, aber wahrscheinlich wird das niemandem ausfallen außer dir selbst. Achte darauf eine gute und passende Binde, Menstruationstasse oder einen Tampon zu nutzen. Aber auch hier ist es eine gute Idee, einen Familienteil oder einen Freund um Hilfe zu bitten, wenn du dir Sorgen machst.

• Welches Produkt sollte ich verwenden?

  Es gibt ein große Auswahl an Produkten für deine Periode. Nimm dir Zeit um das richtige für dich zu finden. Weitere Infos dazu gibt es unten.

• Kann ich schwimmen gehen oder Sport treiben?

  Ganz klar: Ja! Mit manchen Menstruationsprodukte kannst du wie gewohnt trainieren, schwimmen und Sport treiben. Eines der Produkte, die unter jungen Mädchen immer beliebter werden, sind Menstruationstassen. Im folgenden wird erklärt, wieso Bewegung dir während der Periode sogar hilft.

 

Wie gehe ich mit der Periode um?

Es gibt viele verschiedene Produkte welche dir bei deiner Periode helfen. Nimm dir die Zeit und finde das für dich passende Produkt. Wasche immer deine Hände vor und nach dem Wechsel nach der Benutzung.

• Binden

  Binden oder Hygienetücher werden auf Unterwäsche getragen und kleben dort. Sie absorbieren den Menstruationsfluss, direkt nachdem es deinen Körper verlässt. Wechsle deine Binde alle 4-6 Stunden und entsorgen Sie es im Mülleimer.

•  Tampons

  Tampons werden aus Baumwolle hergestellt und vorsichtig in deine Vagina eingeführt, wo sich es das Menstruationsblut aufnehmen kann. Die Tampons müssen alle 4-6 Stunden entfernt und gewechselt werden. Dieser kann ebenfalls im Mülleimer entsorgt werden.

• Menstruationstassen

  Menstruationstassen sind kleine Tassen, die wie Tampons in deiner Vagina eingeführt werden. Sie sammeln den Ausfluss und können bis zu 12 Stunden gefahrlos getragen werden. Sie werden aus einem nicht schädlichem Material hergestellt und sind waschbar und wiederverwendbar – also auch gut für die Umwelt.

Nun solltest du für deine erste Periode vorbereitet sein. Mach dir keine Sorgen, denn alles wird gut laufen. Vergiss nicht deine Elten, ältere Geschwister oder Freunde falls nötig nach Hilfe oder Tipps zu fragen.